患有膝前痛的跑者注意!别再这样练腿部力量了!

患有膝前痛的跑者注意!别再这样练腿部力量了!原标题:患有膝前痛的跑者注意!别再这样练腿部力量了!来源:《无伤跑法》许多人都说,“跑步百利唯伤膝”,跑步引起的膝前痛始终是令众多跑者头痛的一大问题。腿部力量训练是膝痛康复最重要也是最主要的手段之一,但纯粹强化力量的腿部力量训练并不完全适用于膝痛跑者,有些腿部力量训练会增